La salud mental es postural

Hace un rato estaba hablando con los colegas de algo que puede que sea buena cosa dejar por aquí escrit. Algo que, creo, explica porqué en España y en otros sitios la salud mental tiene el prejuicio fruto del desconocimiento que tiene.
La salud mental es postural. Es decir, no te pasa nada, no te pasa nada, y de repente un día te despiertas y... cra, la espalda. Pero no te duele la espalda porque hayas hecho algo malo; te duele la espalda porque llevas diez años sentandote como una gargola. Yo creo que con la cabeza pasa un poco eso. Que tenemos conductas que de por si no son malas, pero que a lo largo de mucho tiempo nos acaba haciendo daño. Y un día de repente, te rompes. ¿Y por qué? Pues te rompes porque llevas tres años mal, aguantando cosas que no deberías aguantar. El equivalente a sentarte como una gargola.
Y claro, esto la gente no lo entiende. "Pero si ayer estaba bien". Claro, ayer estaba bien, pero se ha llevado mal tres años y no lo ha visto nadie.
Y creo que esto es complicado porque, al igual que las cuestiones posturales o biomecanicas, son cosas que llevan mucho tiempo y que están interiorizadas. Es algo orgánico y nos parece natural, aunque no lo es. Y cuando hay que introducir un cambio, este afecta a otros elementos que están conectados y que se ven afectados.
Voy a poner un ejemplo. Yo fui a un podologo deportivo porque me dolía la rodilla. El podologo me dijo "esto arranca de la forma del pie. Primero tenemos que enderezar el pie. Eso provocará que los musculos de la espnilla se alarguen y modifiquen. A su vez, afectara a la rodilla, al cuadriceps, al gluteo..." Yo, que soy un hombre de fé en los buenos profesionales, le dije que adelante. Me dolió mucho y fue complicado, pero es cierto que modificó toda la estructura, no ya de mi pie sino de mi cuerpo. Cambio la forma en la que ando, en la que me siento, en la que miro. Existe una conexión amplia entre sistemas que, cuando modificas uno y vas siguiendo la evolución con los demás, puede provocar cambios enormes para bien.
A la hora de la salud mental, es importante que tengamos un entorno sano. Mucha paciencia y que nos quieran, nos den espacio, nos protejan un poquito y nos ayuden a estar bien para irnos curando. Porque efectivamente, un día estamos agotados y reventados por trabajo y no sabemos porqué. Y porqué hay que buscarlo hace tres años cuando empezó todo a irse a tomar por saco y empezar a reconstruir cosas, pasito a pasito, para estar bien.